重庆画室：集训期间艺考生遇到心理问题，如何调节？

重庆画室：集训期间，美术生们难免会遇到一些瓶颈期，在这个状态下，怎样克服这些心理问题，怎样调节自身状态，今天厚德路教育/光线艺术就为大家分享一下。

一、知道如何学习，但还是一直蒙圈
1、这个时候就要多与老师保持交流，并且及时变换有效的学习方法。我们从前期的探索阶段应该向找到适合自己的学习方式过渡。

2、学习能力的提高在任何时候都很有帮助，不管是现在的集训，还是今后在社会中的实际应用，学习能力作为一项重要的素养来看，自己应该有计划地区练习这项技能。

3、在学习过程中可能会暴露出自己的一些缺点，这个时候要直面问题，不要逃避这些问题，只有克服这些原有缺点，才能有下一次的进步。

4、面对困难时的一个决心和态度，正面去迎战，可能给自己的意志力更多地锻炼，久而久之，就会形成一种主动学习的习惯。

二、离联考越来越近，玩心却越来越大

1、有些学生在联考逼近的时刻，或许是因为压力太大的原因，表现出另一种层面的反常，比如厌学和贪玩，试图用逃避的方式去宣泄焦虑压力，这个时候可以适当运动，释放压力。

2、给自己定一个适合自己的考学目标，不用过高，更不能过低，根据自身真实水平来定，然后在这个期间去努力实现它。

3、学习要有规律，按照自己的课程计划和自身对知识的吸收度来定，每天心中有数，严格要求，把心思都放在学习上，不玩手机，不玩游戏。